یاداشت های یک طلبه

 سلام به همه همراهان «نسیم اندیشه»

امروز _{می‌خواهم} درباره ساده‌ترین راه برای شروع تفکر عمیق با شما صحبت کنم.

**قدم اول: مکث کنید**

قبل از هر تصمیم یا قضاوتی، فقط ۱۰ ثانیه مکث کنید…

**قدم دوم: سوال بپرسید**

از خودتان بپرسید: “چرا اینطور فکر می‌کنم؟”

**قدم سوم: بنویسید**

افکارتان را روی کاغذ بیاورید…

این کار به طرز  عجیبی ذهن رو پاکسازی می کنه و انگار بار سنگینی که روی ذهنتون هست رو خالی می کنه 

فرض کنید شما قصد دارید پیاده روی کنید از منزل خارج می شوید در مسیرتان یک مغازه می بینید که پر هست از انواع گوش های همراه با تخفیفی که روی آن ها  خورده و روش فروش اقساطی ذهن شما  درگیر میشه  و هیجان زده که بری و یک دونه بخری  اما قبلش این تکنیک رو انجام میدی یعنی اول با خودت  می گی  

ایا واقعا بهش نیاز دارم 

چرا می خوام بخرم 

اگه بخرم واقعا احساس خوشحالی می کنم یا فقط به صورت مقطعی احساس رضایت به من می دهد

با همین چند تکنیک ساده یعنی مکث کردن کوتاه شما یه تفکر نقاد برای خودت ساختی